年収600万の人が将来受け取れる年金額とキャリア戦略

最終更新日：2026年3月6日

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「今の収入で、将来どれくらいの年金がもらえるんだろう？」——年収600万円前後の方にとって、老後の年金受給額は気になるテーマのひとつではないでしょうか。

年金の仕組みは複雑に感じるかもしれませんが、基本的な構造を理解すれば、自分の受給額をある程度予測できるようになります。このコラムでは、年収600万円の場合の年金受給額の目安と、老後の生活費との関係、そして将来に向けた資産形成の考え方についてお伝えします。

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年収600万円の手取りと社会保険料

まず、年収600万円の場合の手取り額と各種控除の内訳を確認しておきましょう。

注目したいのは、厚生年金保険料が年額約55万円に上ることです。この保険料が、将来の年金受給額を決める重要な要素となります。

会社員（サラリーマン）の場合、給与から自動的に厚生年金保険料が天引きされ、会社も同額を負担します。つまり、実際には年間約110万円が年金制度に拠出されていることになります。この「会社負担分」も将来の年金額に反映されるため、自営業者と比べて有利な仕組みといえるでしょう。

厚生年金と国民年金の「2階建て」構造

日本の年金制度は「2階建て」と呼ばれる構造になっています。会社員の方は両方に加入しているため、それぞれの特徴を押さえておきましょう。

1階部分：国民年金（基礎年金） 20歳から60歳まで40年間加入し、満額で年額約81万円（月額約6.8万円）を受け取れます。加入期間が短くなると受給額も減額されます。

2階部分：厚生年金 収入に比例して保険料と給付額が決まります。加入期間と平均収入をもとに受給額が計算され、年収600万円の場合は年額約120万円程度が目安です。

この2つを合わせると、年収600万円の方の年金受給額は年額約200万円（月額約16.7万円）になります。ただし、これは40年間同じ年収で働き続けた場合の概算です。

年収600万円の年金受給額シミュレーション

具体的にシミュレーションしてみましょう。

前提条件

• 現在30歳、会社員
• 年収600万円を30年間継続
• 国民年金は20歳から60歳まで40年間満額加入
• 厚生年金は30歳から60歳まで30年間加入

もし20代から40年間、年収600万円で働き続けた場合は次のようになります。

加入期間が長いほど将来の年金受給額は増えます。若いうちから年収600万円を維持できれば、生涯にわたって受け取る年金総額も大きく変わってくるのです。

年金だけで老後の生活は成り立つ？

「月14〜17万円の年金で老後は安心なの？」と不安に思う方も多いでしょう。実際の老後の生活費と比べてみます。

総務省の家計調査によると、高齢夫婦無職世帯（夫65歳以上、妻60歳以上）の1ヶ月の支出は以下の通りです。

夫婦合計の年金受給額が月25万円程度あったとしても、実際の支出とほぼ同水準です。旅行や趣味、急な医療費といった出費を考えると、年金だけで「余裕のある老後」を送るのは難しいというのが現実です。

年収別に将来の年金受給額を比較すると、次のような差が生まれます（40年加入の場合）。

年収400万円と800万円では、将来の年金受給額に月額約7万円の差が生まれます。年額で84万円、65歳から85歳まで20年間受給するとすれば、生涯で1,680万円の差になる計算です。

老後の不安を減らすための資産形成

年金制度だけに頼らず、現役のうちから資産形成を進めることが、老後の生活の安定につながります。税制優遇を活用できる制度を中心に見ていきましょう。

iDeCo（個人型確定拠出年金）

掛金が全額所得控除になるため、年収600万円の場合は年間約5.5万円の節税効果があります。運用益も非課税で、会社員なら月額最大2.3万円まで拠出できます。60歳まで引き出せない点には注意が必要ですが、老後資金の積み立てとして非常に有効な手段です。

つみたてNISA

年間40万円まで投資でき、運用益が20年間非課税になります。iDeCoと異なり、いつでも引き出せる流動性の高さも特徴です。長期・積立・分散投資を前提とした制度のため、リスクを抑えながら資産を育てたい方に向いています。

企業型確定拠出年金（企業DC）

勤務先に制度があれば活用することをおすすめします。マッチング拠出（自己負担分を上乗せ）が可能な場合、その分も所得控除の対象になります。

資産形成シミュレーション（年収600万円・毎月5.6万円を積み立てた場合）

• iDeCo：2.3万円／月
• つみたてNISA：3.3万円／月
• 合計：5.6万円／月（年間約67万円）

年利5%で30年間運用した場合、投資元本約2,016万円に対して運用益を加えた合計資産は約4,476万円になる計算です。手取り470万円のうち約14%の積み立てになりますが、計画的に続ければ十分実現可能な水準です。

よくある質問

Q: 年収600万円の年金受給額は本当に月16万円程度ですか？

40年間年収600万円で働き続けた場合の概算です。実際の受給額は、加入期間や他の年収期間も含めた平均で計算されるため、個人差があります。正確な金額はねんきん定期便や年金事務所で確認できます。

Q: 年収が途中で変わった場合はどう計算されますか？

厚生年金の受給額は、加入期間全体の平均標準報酬月額をもとに計算されます。年収が高い期間が長いほど受給額は増えますが、転職や育休などで収入が変動した期間も含めた平均で算出されます。

Q: 自分の年金受給額を正確に知るにはどうすれば？

毎年誕生月に届く「ねんきん定期便」に、これまでの加入実績と受給見込み額が記載されています。また、「ねんきんネット」に登録すればオンラインでいつでも確認できます。

まとめ

年収600万円の場合、40年加入を前提とした年金受給額の目安は月額約16〜17万円です。夫婦世帯の実際の生活費と比べると、年金だけで余裕をもってやっていくのは難しく、現役期からの資産形成が老後の安心につながります。

iDeCoやつみたてNISAといった税制優遇制度を早い段階から活用し、長期で積み立てを続けることが、将来の選択肢を広げる確実な一手です。まずは自分の年金見込み額を確認するところから始めてみてはいかがでしょうか。

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この記事の監修者伊藤雄介

• 国家資格キャリアコンサルタント（登録番号：20038298）
• 東京ITスクール　7つの習慣ファシリテーター

この記事の編集者リクトレ編集部

IT転職・就活に特化したメディア「リクトレ」の編集部。未経験からのキャリアチェンジに役立つ情報を発信しています。